Novembre - le mois du Cochon 

Novembre — Préserver sa Vitalité

Un module en ligne pour comprendre les énergies du mois de novembre, les expérimenter dans le corps et accompagner ce mouvement naturel qui nous invite à préserver notre vitalité à l'approche de l'hiver.

Accessible à toutes et tous ! Les pratiques peuvent être faites debout ou assis, et aucune connaissance n'est nécessaire.

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Ce module s'adresse :

• aux personnes qui ressentent le besoin de ralentir avec l'arrivée du froid et des journées plus courtes

• à celles et ceux qui souhaitent apprendre à mieux préserver leur énergie au quotidien

• aux personnes qui ont tendance à puiser dans leurs réserves sans toujours prendre le temps de les renouveler

• à celles et ceux qui ont simplement envie de vivre davantage en phase avec les mouvements de la nature

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En novembre, le vivant se retire.

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Les arbres ont perdu leurs feuilles, les températures descendent et les journées deviennent de plus en plus courtes. Certains animaux entrent progressivement en hibernation, d'autres réduisent leur activité. Sous terre, la vie continue, mais à un autre rythme.

En octobre, nous avons appris à faire nos réserves. Novembre nous invite maintenant à les préserver.

Car à quoi bon avoir constitué des réserves si nous continuons à les dépenser sans compter ?

La nature nous montre un mouvement essentiel, celui de conserver sa vitalité pour pouvoir traverser l'hiver.

C'est ce que je vous propose d'explorer pendant ce mois de novembre.

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Comprendre les énergies… mais surtout les vivre

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Depuis plusieurs années, mon travail se situe à la rencontre de deux univers : les arts métaphysiques chinois et les arts de la « présence », issus notamment des outils des arts de la scène.

Les premiers nous permettent d'observer les mouvements du temps et les cycles de la nature. Les seconds m'ont appris à travailler avec le corps, et la présence. Dans ces modules, je fais dialoguer les deux.

Comprendre ce qui se joue dans le mois, bien sûr. Mais surtout l'expérimenter et observer comment cela peut nous aider très concrètement dans notre quotidien.

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En novembre : le Cochon

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Novembre est associé à Hài 亥, la Branche du Cochon, une branche d'Eau qui marque l'entrée dans l'hiver selon le calendrier solaire chinois.

Avec Hài, nous entrons dans une période où l'énergie se retire progressivement vers les profondeurs.

Dans la pensée traditionnelle chinoise, l'hiver est associé à l'Eau, aux Reins et à la conservation du Jīng 精, l'Essence, considérée comme une réserve fondamentale de notre vitalité.

Cette notion nous invite à porter une attention particulière à ce que nous dépensons, à ce que nous conservons et à la manière dont nous prenons soin de nos ressources profondes.

Dans ce module, nous allons explorer l'image d'un creuset intérieur, situé symboliquement dans la région des Reins. Un espace que nous allons apprendre à habiter, à nourrir et à protéger à travers le mouvement, la respiration et la méditation.

Car préserver sa vitalité demande aussi d'apprendre à bouger autrement, en respectant les rythmes de la saison.

Aucune connaissance du BaZi ou des arts du Tao n'est nécessaire. Je vous donne les clés au fur et à mesure.

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Contenu de votre module de novembre

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• Une vidéo introductive

   sur les cycles saisonniers selon le calendrier chinois

• Une vidéo explicative

   pour comprendre Hài 亥, la Branche du Cochon, son énergie et sa place dans le cycle des saisons.

• La pratique corporelle de Hài 亥

   pour expérimenter dans le corps ce mouvement de retour vers l'intérieur et de préservation de la vitalité

• deux vidéos de pratiques traditionnelles

   les Dao Yin, pour accompagner le mois de novembre et l'entrée dans l'hiver

• une méditation / visualisation guidée

   autour du creuset intérieur, de la région des Reins et de la préservation de notre Essence vitale

• vidéo BONUS 2026

  le Cochon de Terre — Jǐ Hài 己亥, pour comprendre la couleur particulière de ce mois de novembre 2026

• les visuels de Hài 亥 et du pilier Jǐ Hài 己亥

   pour vous accompagner, en PDF

• possibilité de rejoindre le groupe WhatsApp

  pour rester en lien avec moi, poser vos questions et partager vos expériences avec les autres participants (non obligatoire)

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À votre rythme

Regardez une vidéo, expérimentez une pratique, revenez-y quelques jours plus tard…

Ce module n'est pas quelque chose à « réussir ». C'est un rendez-vous avec le mois, à vivre à votre rythme et à reprendre autant de fois que vous le souhaitez.

Vous pouvez commencer au début du mois de Hài, autour du 7 novembre, puis laisser les pratiques vous accompagner tout au long de cette première période de l'hiver chinois.

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Prix: 29 € TTC

Sans abonnement

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Extraits du Module de novembre